做辅食如何比较容易上热门

山药别煲汤了！宝宝更爱吃我的做法，孩子吃一口就爱上，辅食首选

许多宝妈都想要自己的宝宝快高长大，提升自身的免疫力，所以在日常生活中，经常催促宝宝多吃饭，多吃菜，拥有 健康 的体魄。

但是这种进食的方式不正确的，因为宝宝的肠道消化能力有限，不能承受过大的食物消化，一旦超出食量，不仅会增加肠道的压力，还会让宝宝出现便秘、消食或者肠道不适等现象。

为此，妈妈不妨给宝宝制作一些健脾养胃的辅食，这样孩子可以拥有良好的肠道消化能力。

首先我们要知道宝宝肠道消化的能力如何，这样妈妈可以避开雷区，减少制作这类辅食。同时妈妈在制作辅食的时候，可以根据宝宝的牙齿生长情况，如果宝宝的咀嚼能力还不好的时候，制作的辅食可以偏向软糯，食材剁碎一些方便宝宝消化。

今天跟着厨工爸爸制作山药丸子，外观特别像小汤圆，宝宝一定会被吸引，而且山药别再煮汤和熬粥了，将它与面粉混合在一起，制作小丸子能够提升辅食的口感和鲜味。

加上西红柿和青菜叶，大量的维生素搭配其中，可以补充宝宝体内所需的营养，为此，妈妈学习制作这道山药丸子，宝宝肯定舔着碗还要再吃呢。

跟着厨工爸爸做辅食

食材列表和月

参考月龄：8M+

操作时间：45分钟

山药：50克

青菜：20克

西红柿：50克

面粉：20克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

山药去皮，再切成薄片。

山药片平铺在盘中，冷水上锅，大火蒸熟。

西红柿表面按摩2分钟，顶部划上十字，撕去西红柿皮。

西红柿对半切开，去蒂，并将其切成薄片和碎丁。

蒸熟的山药片放在碗里，压成泥。

山药泥中加入20克面粉，用筷子搅拌成面絮状。

下手揉面，揉成一个不粘手的面团。

奶锅烧水，水开加入青菜叶，焯水30秒，捞出来。

青菜叶切成碎丁。

取一块山药泥，搓成一个小丸子。

奶锅中加入食用油，倒入西红柿碎丁，翻炒至西红柿软烂，倒入400ml清水，继续煮。

水开倒入山药丸子，大火煮10分钟，煮至丸子浮起来，继续煮2分钟。

倒入青菜碎丁，接着煮2分钟，加少量香菇粉即可出锅。

这一道鲜味可口的山药丸子就制作好了，看着一个个软糯清甜的丸子，宝宝一定会喜欢吃，汤汁中的酸甜，加上山药丸子的甘甜，促进宝宝的肠道消化，可以增加一日三餐的食欲呢。

厨工爸爸做辅食经验总结

处理山药的时候，妈妈记得戴上手套避免过敏。

山药薄片平铺，这样更好煮熟。

倒入丸子的时候，记得用勺子搅拌几下，避免结团和粘锅。

知识拓展

其实，宝宝有时候肠胃不好，是因为一日三餐的食量超出肠道消化能力，这样会增加孩子的胃部压力，影响肠胃的 健康 。

所以，妈妈应该从孩子的实际情况出发，适量添加辅食，不能逼着孩子进食过多的食物，这样会适得其反，让孩子出现各种肠道不适的表现。

你家宝宝喜欢吃山药辅食吗？快来评论区告诉我吧！

宝宝吃的辅食肉泥，应该怎么做才比较容易让孩子吃？

鸡肉泥是由鸡胸脯肉制成的，它被切碎，在锅里煮，然后碾成泥状。鸡肉煮起来比较容易，而且还含有多种材料，给孩子吃可以防止婴儿佝偻病的发生。猪肉泥是将猪肉磨碎放在锅里蒸熟，然后搓成泥状。其制作方法很简单，但也能着手预防婴儿营养性贫血的发生，经常给孩子吃，可以提高抵抗力。用绞肉机将瘦肉绞碎，蒸熟后压成泥，用勺子熬汤，注意味道不要太重，清淡一些对宝宝身体好。

如果宝宝喜欢，我们可以长期保持联系，我会做很多的肉泥。宝宝长到一定年龄后，需要更多的营养来促进身体的生长发育，而瘦肉是很重要的一种。将不同种类的瘦肉切成肉丁或小肉块后，用开水烫一下，然后用不同的方法碾成泥，或搅拌成泥，拌在粥里，继续煮一段时间。同时，也可以混合不同种类的蔬菜给宝宝吃。粥中加入的瘦肉也很合适，这样宝宝吃得更自然。

宝宝辅食肉泥的制作方法很多，可以蒸着吃，也可以煮着吃。具体可以参考一些婴儿辅食制作的相关书籍或资料。买回的肉，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉等，清洗干净，取适量切成小块，去掉筋膜，用少许姜片或柠檬去腥，再把姜片或柠檬清洗干净后，用婴儿辅食机搅拌成糊状。

蒸熟或煮熟后，取适量掺入米糊、菜泥、粥、面条中即可。肉类蛋白质含量高，矿物质含量高。铁是最丰富的，生物利用率高。它是膳食中铁的重要来源。做肉泥时，首先要选择没有面筋和脂肪的瘦肉，然后剁成肉泥或用专用绞肉机绞成肉泥，最后蒸熟给宝宝吃。猪肉或牛里脊肉要洗净，去掉外面的筋膜，只留下干净细腻的红肉。将肉横着切得越薄越好，然后放在杯子里搅拌，直到变得光滑。

宝宝的辅食应该怎么做才最好？

引言：相信很多父母在平常的生活中都希望能给孩子提供一个好的营养，从而让自己的孩子能够生长发育的更好。那么对于一些宝宝吃的辅食应该怎么做才最好呢？现在小编就来给大家详细的回答一下。

一、宝宝的辅食应该怎么做才最好？

妈妈在给宝宝做辅食的时候，一定要掌握一些辅食的制作技巧，这样才能把辅食做的更营养更美味，那么宝宝的辅食应该怎么做才最好呢？首先辅食的种类一定不能太杂，因为如果宝宝吃得太杂的话，很有可能会引起宝宝消化不良，所以说在给宝宝做辅食的时候，种类一定不能太杂。其次宝宝的辅食不能添加太多的调味料，因为如果宝宝吃调味料吃多了的话，会加重肾脏的负担，从而不利于宝宝的身体健康。同时宝妈在做辅食的时候一定要少盐少糖，这样才有利于宝宝的健康。

二、宝妈在平时要如何做好宝宝的辅食？

宝妈在给宝宝做辅食的时候，一定要尽量做得粗糙一些，因为这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以帮助宝宝长出牙齿。同时宝妈一定要熟悉辅食的种类，辅食的种类主要分为三大类型：液体食物、泥糊状食物和固体食物，并且不同月份的宝宝是要吃不同种类的辅食的，宝妈一定要记牢。宝妈也要清楚自己宝宝的喜好，因为每个宝宝喜欢的口味都不同，妈妈可以在喂食的时候摸清楚宝宝对不同口味的反应，从而在以后多做宝宝爱吃的食物，这样才能让孩子吃得更多，才能保证孩子有一个健康的身体。

如果宝妈想要为宝宝全面的补充营养，可以给宝宝制作一些肉泥和菜泥，要以肉、鱼和蔬菜等作为原料，这些食物都可以有效的给宝宝补充营养，从而使宝宝成长的更好

宝宝吃的辅食肉泥该怎么做才会比较容易吃？

肉泥有许多种哦没办法一一做出介绍，只能大概分享一些哦：

肉泥怎么做

1、鸡肉泥

材料：鸡胸肉30克

做法：鸡胸肉切碎，蒸熟后压成泥，再用汤匙喂食。

营养成分：鸡肉含有优质的动物蛋白，还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，可以提高营养价值，是防治婴儿佝偻病的食物之一。

2、猪肉泥

材料：瘦肉30克

做法：瘦肉绞碎，蒸熟后压成泥，再以汤匙喂食。

营养成分：猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等，对防治婴儿营养性贫血有较好的作用。

3、鱼泥

材料：靑鱼段或者是带鱼段30克。

做法：鱼段洗净后放入盘中，然后加入少量的料酒和姜片，清蒸10—15分钟，等到冷却后去掉鱼皮、鱼骨，将鱼肉压成泥，再以汤匙喂食。

营养成分：鱼肉含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂等，可以增强宝宝的记忆能力、思维能力和分析能力。

4、猪肝泥

材料：猪肝30克。

做法：将猪肝洗净，一切为二，然后用刀在剖面上慢慢的刮，直至将整个猪肝都刮成泥状，然后放入锅内蒸熟，再以汤匙喂食。如果想做鸡肝泥或者是鸭肝泥，是整个蒸熟后，再压成泥。

营养成分：猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素B族以及钙、磷、铁、锌等矿物质，可以预防宝宝贫血。

对于6~7个月的宝宝，需要摄入泥糊状辅食，肉泥也需要做成泥糊状。也就是说，肉打的一定要非常细腻才能适合宝宝尝试。

给小七吃的肉泥跟米粉混一起了，肉泥像米粉一样细腻

如何制作肉泥？

做法1：先把肉煮熟，切成小块，放入辅食机，加点水打成非常细腻的泥糊状即可。

做法2：先把肉馅或肉末放入辅食机，加入少量水，打成非常细腻的泥糊，然后用不粘锅炒熟即可。

提醒：做一次肉泥比较费时，做一顿的量也不好做，因此，可以多做点，用辅食盒分装冻存起来。

冻存的鸡肉泥

市售肉泥怎么样？可以给宝宝选用吗？

市售肉泥确实非常细腻，也非常方便，可以给宝宝选用，但很多肉泥同时含有牛奶或其他食材，如果宝宝对牛奶蛋白过敏，就不适合食用含有过敏成分的肉泥。

提醒：如果给宝宝买了罐装肉泥，也可以用小辅食盒分装冻存起来，需要多少取多少，避免浪费。

什么时候宝宝可以吃肉末，不需要吃肉泥了？

肉泥可以吃到宝宝9个月甚至更久，9个月以后可以尝试稍微粗糙的肉泥，例如可以把肉泥做成肉圆或馄饨，然后把用勺子少量喂给宝宝，但如果颗粒太大，宝宝可能无法顺利吞咽，可能会影响进食。即使大宝宝觉得瘦肉塞牙，不肯吃，更愿意吃肥肉。所以，婴幼儿尝试的肉类还是应该适合宝宝，这样宝宝才能愿意吃。

给小七用肉泥做的馄饨

个人心得

作为一名宝爸，我也会给我家小七做辅食，包括肉泥，我们也买了市售的肉泥，但里面含有鸡蛋和牛奶成分，小七不能吃。第一次做肉泥，我选用的鸡肉，把鸡肉煮熟，剁碎放料理机里达成泥，但那个料理机打肉泥非常费事，做一次需要打1个多小时还不行。后来家里有了一台辅食机，非常好用，几分钟就把肉达成泥了。所以，如果给宝宝做肉泥，一定要选用一台好用的辅食机或料理机。等小七9个月左右，她不愿意吃泥糊状食物了，我就把肉泥做成肉圆子，她自己可以拿着啃，或者我们直接用勺子或手喂她，她吃得还不错，可以上午、下午各吃一个肉圆。后来，我把肉泥包成馄饨给她吃，一顿可以吃一个馄饨。当然，给1岁以内的宝宝的肉泥，尽量不要放盐。

首先，这位宝妈/宝爸能够积极给宝宝辅食中添加肉泥，很值得肯定！

辅食加肉，营养好，不缺铁

因为我真的见过不少家长，直到孩子十个月，甚至一岁后都很少给宝宝吃肉肉。他们的理由一般都是:宝宝吃肉不好消化。

但实际上，加工恰当的肉泥不会引起宝宝消化不良，反而是长期让宝宝“吃素”，才会导致宝宝营养不良，出现缺铁性贫血等问题。

肉泥的加工要分类，鱼泥肉泥不相同

根据《中国居民膳食指南》中给出的建议:肉泥的种类不同，加工方法也不同。

要先将肉洗干净，用料理机或辅食机打成泥糊状，再上锅蒸熟或者煮熟。

不过，关于肉泥应该先打碎再做熟，还是先做熟再打碎，目前也有争议。在这里我仅给出膳食指南中的这种做法--先打碎再做熟，供大家参考。

我个人认为，如果能确保加工容器每次消毒干净卫生无污染，先做熟后打碎也是可以的。

肉中铁元素丰富，宝宝在6月之后从母体中储存的铁会慢慢消耗没，那么肉类就是一个很好的补充，其中也以红肉为佳，对宝宝缺铁性贫血有积极的预防作用。

肉类的添加应遵循由少到多，由细到粗的原则，每种新类别要适应2-3天观察宝宝有无过敏等症状。实际添加来说跟蔬菜水果穿插着来比较好，这样也更容易让宝宝的饮食快速均衡起来。

分享几种肉泥制作的小食谱

1.土豆鸡肉泥米糊

准备食材：土豆1个，鸡胸肉30g，米粉

做法：鸡胸肉洗净去除不必要的筋膜，用柠檬或姜腌一会儿，跟土豆一起放入蒸锅蒸熟，取出一起加汤或者加点水打成细腻的泥糊，取出一拌到冲泡好的米粉中，其余的可以放入辅食盒里冷冻起来。

2.三文鱼泥

准备食材：三文鱼片一盒

做法：

3.西红柿牛肉米糊

准备食材：西红柿、牛肉、米粉

做法：

我家宝差不多是在7、8个月时候开始给她接触肉类辅食的，猪肉、牛肉、鱼肉是吃的比较频繁。刚开始添加时候种类比较单一，每次的量也少，一种肉类添加一段时间后再进行另外一种肉类的添加。吃后认真观察宝宝的反应，无过敏或消化不良才可继续添加，反之则应停止添加，后续再重新添加。

肉泥是给孩子最先添加的性状，但我比较少单独给孩子吃肉泥，基本是和其他辅食混合着添加，一般是加入到粥里去。在粥快好的最后几分钟里，加入已经用辅食机搅拌好的肉泥，然后再焖几分钟，肉泥就会化到粥里去，吃起来不柴，孩子很喜欢。现在孩子大了，除了肉粥也给孩子做肉丸，肉肠吃，辅食性状多样化了，孩子也不容易腻，还能当手指食物。

上图是前几天我给宝做的山药猪肉香肠。食材很平常做法也简单，对已吃腻了肉泥状的宝宝，妈妈可以尝试下这道辅食。

参考月龄：9个月以上。

食材：山药 猪瘦肉

制作方式：1 山药切小块上锅蒸熟，猪瘦肉切小块放葱姜水里浸泡一段时间 2 蒸熟的山药和猪瘦肉放入辅食机里搅打成泥 3 将山药肉泥放进裱花袋，顶部剪一个口 4 准备好锡箔纸，挤入山药瘦肉泥然后卷起拧成糖果状 5 上锅蒸熟，出锅后彻底冷却，撕去锡箔纸就完成啦。

这香肠没有加鸡蛋，即使对鸡蛋过敏的宝宝吃也没问题。直接给宝宝当手指食物吃也可以切小片下面条，做汤。

详细做法我有文章发表在我的号上，欢迎去踩脚印 。

相信很多妈妈都有这个困惑，肉类对于宝宝来说太硬，怕消化不好怎么办？下面就给大家介绍一下如何做出宝宝爱吃又营养丰富的肉泥辅食。

肉泥分很多种，猪肉泥，鸡肉泥，鱼肉泥，牛肉泥等。初次添加肉泥的宝宝建议挑选鸡胸肉，营养丰富且易消化。后面逐渐添加猪肉泥、鱼肉泥、牛肉泥等。下面以猪肉为例。给宝宝挑选猪肉时建议不要去菜市场买，去超市里买。超市里的肉类都是经过检验的，市场上的猪肉很多没有受过监管，容易有卫生问题。挑选时需要看肉的颜色是否呈鲜红色，且无臭味，摸着有弹性。给宝宝挑选的猪肉选最嫩的里脊肉。

材料准备：猪肉、胡萝卜、香菇、米、菠菜、面粉

首先将米放入锅中加水煮粥。然后将猪肉洗净切块，里脊肉有筋的话将筋挑去。然后焯水，取出放凉。用辅食机打碎成肉泥（没有辅食机可以用刀剁成肉泥）。放入蒸碗里，再放一小勺面粉，放少许水，搓成肉丸。肉丸放入蒸锅（没有蒸锅可以放入家里的电饭锅蒸笼里）蒸5-10分钟。

等待期间将胡萝卜切段去芯，用研磨板研磨成糊状，备用。香菇、菠菜洗净，菠菜留菜叶、去菜梗，香菇切块。然后分别将香菇、菠菜焯水，取出放凉后分别剁碎备用。

等肉丸蒸好后，将肉丸取出，此时用手捏一下肉丸，是有水出来的，这样肉吃起来就不会太硬。等粥煮了第一遍，将香菇、胡萝卜、肉丸一起放进去，再煮第二遍。这样的粥寄营养又好吃，肉丸吃起来也很水嫩，不会太硬。等快要出锅时将菠菜放进去，增加维生素含量。

宝宝7个月就可以吃肉泥啦，但是注意，未满一岁的宝宝不可以放盐的哦，家里有宝宝的赶紧学起来吧~

宝宝做的肉泥怎样才会比较容易吃！我自己理解的容易吃为宝宝爱吃且好消化， 肉类是优质的蛋白质，妈妈喂宝宝的时候，可以和孩子爱吃的蔬菜一起做，既突出了肉味的鲜美，又不至于让孩子吃太多。 推荐几种肉的做法：

土豆香菇鸡肉泥

1.土豆、香菇切小块，鸡肉切薄片用柠檬汁进行腌制；

2.把鸡肉、香菇和土豆一起下入沸水中煮熟；

3.煮熟后的香菇土豆鸡肉泥一起用料理棒打成泥。

4.香菇、土豆和鸡肉泥可以根据宝宝的喜好进行调整，如果宝宝肠胃不好或者饭量较少，可以多放蔬菜少放肉。

清蒸鲈鱼

1.处理干净的鲈鱼放入盘子，在鲈鱼身子底下垫上生姜和葱，上锅蒸上10-15分钟。

2.蒸熟后的鲈鱼挑出一部分给宝宝吃，剩下的鲈鱼身上放上葱丝，用热油浇透，到上蒸鱼豉油大人就可以吃了。一条鱼大人小朋友都能吃。

3.鲈鱼刺少，喂宝宝之前可以用手去试试是否有刺，小心卡到宝宝。

胡萝卜虾肉馄饨

1.鲜虾去虾线虾壳，加入柠檬汁进行腌制。

2.胡萝卜切小块，和腌制好的虾肉一起放入搅拌机中，加入一点点水，搅拌成胡萝卜虾肉泥。

3.买的混沌皮横竖各一刀，切成四个小片，每个混沌皮上放一点点馅料，四边捏起来。

4.小混沌也是用肉泥做的，宝宝九个月就可以吃了，吃的时候可以煮的稍微烂一点。

想要让宝宝吃的好，妈妈们一定要多变花样，多花心思，不要总是吃一种肉泥，可以各种肉类换样去做！

不同月龄的宝宝，肉的做法都不一样。

比如6~8个月的宝宝，咀嚼能力、消化吸收能力还不足以应对高营养密度的碎肉或者肉块，那么，家长可以折中选择肉泥来搭配米粉、粥、面条等，远比肉汤泡米粉、泡粥、煮面条的营养密度高，更适合宝宝。

等宝宝大一些，已经具备一定的咀嚼能力，比如10个月左右，就可以逐渐尝试以碎肉、肉末等添加在宝宝的辅食中。

添加初期，家长最好观察宝宝的便便中，是否有未消化的肉粒等，来进一步判断宝宝对碎肉的接受程度。

另外，不同的肉处理方法也不同。

小宝宝的辅食不能放调味品，家长可以稍微放一点番茄等调味、去腥。

鱼肉尽量挑选刺少、肉质细腻的鱼类，比如鳕鱼、三文鱼等，在处理的时候，家长不妨用手仔细摸一摸，看看有没有刺。

宝宝8个月以上，乳制品已经不能满足其对营养的需求，此时需要给宝宝添加适当的辅食，而肉泥就是一个很好的选择。肉泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、多种维生素以及钙、铁、锌、磷等微量元素。不同的肉泥营养成分有所区别，根据宝宝的自身状况调节喂养。

宝宝食用的肉泥一般选择猪肉、鸡肉、鱼肉、肝类肉四种原料，牛肉、海鲜类暂不适合。牛肉纤维粗宝宝难消化，海鲜容易引发宝宝过敏。也可以将肉泥与其他食材混合制作，使其营养更加丰富。

1. 猪肉泥: 新鲜猪前腿肉30g，这部分肉最鲜嫩，猪肉剔筋剁碎上锅蒸熟，再碾压成泥。

2. 鸡肉泥: 选择鸡胸或鸡腿肉30g，方法与猪肉泥相同。

3. 鱼肉泥: 选择青鱼或少刺的鱼30g，去除内脏和鱼鳞，洗净取中间肚皮段，加入少量的料酒和姜片，上锅蒸15分钟。 待冷却后取出去掉鱼刺，取鱼肉压碎。鱼肉一定要慎重，注意挑干净鱼刺。

4. 肝肉泥: 猪肝肉或者鸡肝肉鸭肝肉30g，猪肝一定要冲洗，再浸泡1 2小时消除残血，这样才能将猪肝中残留的毒素降到最低。然后去除筋膜和脂肪，剁碎清蒸。

除了纯肉泥外，我们还可以加入其他食材，使肉泥的营养更加丰富。肉泥中可加蔬菜，如猪肉红萝卜肉泥，猪肉土豆肉泥，鸡肉蘑菇肉泥，鱼豆腐肉泥。猪肉泥里加半个蛋黄也不错，这些搭配都很容易让宝宝吸收消化。

最初添加肉食时，建议选择猪肉或鸡肉，因为它们不易引起过敏。 为防止孩子消化不良，刚开始最好只喂食一种肉泥，待其适应后再更换其它。

首选猪肉中的腰米肉，一点点就够了，用刀剁碎，非常碎的那种，加红薯粉一起揉搓，锅里的水烧开，然后下肉泥，可以散开的，加点青菜一起煮，什么都不用搁，加点猪油就好，宝宝很喜欢吃的，加辅食的宝宝可以放一子面条一起煮。我家宝宝就这么吃的。换可以换成大虾子肉，爱宝宝的你可以试试。

抖音辅食视频怎么才容易上热门

抖音上热门的方法：

1、视频必须要是原创，特别是自己制作视频的小伙伴，一定要确保视频的原创度。现阶段如果还在做搬运，系统不仅会给账号限流，严重的话还可能直接封号，所以说原创是现在玩抖音最低的要求。

2、注意视频时长问题。一般抖音用户，只能上传60秒内的视频，但严格意义上，抖音最喜欢的是15秒到40秒左右的视频。如果视频太短，抖音系统会认为视频内容不完整，视频太长会降低用户的完播率，两种情况都很难获得平台的推荐。

3、视频一定要新颖性，也就是创意问题。要知道玩抖音发视频的人太多了，只有新奇的作品，才能吸引用户的注意力。

4、积极参加平台活动，在抖音上有很多火热的挑战活动，参加这些活动，可以提高作品的曝光量，增加账号上热门的概率。

5、上热门，视频内容永远是重点。内容一定要文明，不要出现败坏社会风气的内容。