许德龙在直播中分享2020年“阳康”时的经历。1、月17日16时，前国青男篮首席队医、武汉市第四医院康复医学科主治医师许德龙做客极目新闻直播间，分享他2020年“阳康”时的经历，并连线教学居家锻炼方法。2、第...
怎么瘦肚子和腰上赘肉睡前空中踩自行车空中踩自行车就是躺在床上，双腿抬起模拟才自行车的动作，速度不要太快，不仅仅可以减去肚子上的赘肉，也有利于大腿肌肉的紧实。每次做2组，每次20个左右就可以。方法饭后要散步，...
如何拍短视频一步一步教程?1、拍短视频一步一步教程：确定主题和故事情节，准备好拍摄设备和器材，制定拍摄计划和场景安排，拍摄画面和音效，后期制作和编辑。第一步：确定主题和故事情节在拍摄短视频之前，需要先确定一...
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